Салат с тунцом и яйцом без майонеза. Простой рецепт салата с консервированным тунцом, помидорами и листьями салата
Салат с тунцом и яйцом без майонеза готовится просто и получается очень вкусный, блюдо состоит из диетических продуктов: консерванного тунца, варёных яиц, помидоров Черри, рукколы, зелени и листьев салата.
Рецепт салата с консервированным тунцом и яйцом представляет собой лёгкий диетический салат без майонеза. Роль основного ингредиента в рецепте рыбного диетического салата принадлежит консервированному тунцу в масле или рыбы в собственном соку.
Салат с тунцом и яйцом и помидорами прост в приготовлении, его не стыдно подать на праздничный стол гостям, закуска сытная, состав лёгкий и диетический рецепт будет особенно актуален для людей, которые считают калории, следят за фигурой.
Из одной банки консервированного тунца в масле, с яйцом и помидором, зеленью и салатными листьями получается большая порция холодной закуски, заправляется салат соусом из уксуса и растительного масла, как классический винегрет.
Совет от Чудо-Повара. Для приготовления праздничного салата с тунцом и яйцом используйте помидоры «черри» и перепелиные яйца, с таким составом салат без майонеза украсит стол и поднимет настроение гостей.
Как приготовить салат с тунцом консервированным и яйцом? Рецепт прост, кроме зелени, указанной в рецепте, при приготовлении блюда хозяйки используют листья салата Айсберг, пекинскую капусту, разнообразят состав различными овощами на свой вкус. Рыба тунец в салатах вкусно сочетается: с кукурузой, фасолью, авокадо, свежим огурцом, сельдереем.
Ингредиенты для салата с тунцом и яйцом без майонеза
- консервированный тунец в масле – 1 банка;
- яйца – если куриные, то 4 шт, если перепелиные, то 10 шт;
- помидоры «черри» – 10 шт;
- руккола – 20 г;
- латук – 20 г;
- листья салата;
- оливковое масло – 2 ст.л.;
- бальзамический уксус – 1 ст.л.;
- соль, перец чёрный свежемолотый.
Рецепт салата с тунцом консервированным в масле
- Яйца отвариваем вкрутую и режем кусочками или на половинки.
- Томаты «черри» режем напополам.
- Зеленые листья нарезаем ножницами или рвём руками.
- Соединяем вместе в миске тунец, зелень, яйца, соль, помидоры, перец.
- Готовый салат из тунца заправляем смесью масла и уксуса и выкладываем горкой на тарелку.
Этот салат с тунцом и яйцом без майонеза, идеально впишется в меню тех, кто стремится правильно и вкусно питаться каждый день и в праздники. Закуску можно подать порционно в тарталетках — и красиво и удобно.
замечательный легкий салатик.спасибо за рецептик.
Салат делала с вялеными помидорами. ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ-ВВКУСНО!!!!!!!!!!!
Никогда не покупала для себя консервированного тунца, а только кормила ним свою киску. Она этот тунец так хорошо ест. Наткнулась на рецепт салата из тунца и решила приготовить, такая вышла вкуснотища. Вот и вправду умные люди говорят, что нужно все продукты на животных проверять, если он едят, значит продукт качественный и его можно смело употреблять человеку в пищу. Спасибо за чудесный рецепт и с Новым годом!
да я постоянно на перекус готовлю этот салат с тунцом, хорошо сдерживает чувство голода и долго не хочется есть, хотя низкокаллорийный.
ДевчЁнки (и мальчишки, если таковые имеются), попробуйте приготовить салат из консервированного тунца с кукурузой, вот это весчь, убойное сочетание!
А делается это чудо так:
a) варим вкрутую 3-4 яйца, режем их мелко,
b) сливаем водичку с 1 банки кукурузы (кто любит, кукурузки можно и поболее) и 2 баночек тунца,
c) смешиваем яйца, кукурузу, тунец и майонеза по вкусу (можно это все дело украсить зеленью, добавить кто любит лимонный сок ит.п.).
Тунец в салате так вкусно, но я не всегда воспринимаю его. Для гостей делаю салат из консервированного тунца, для себя же готовлю только из отварного. Легкий и сытный. Другого такого не знаю, может и есть, но этот рецепт мне подходит.
Люда
везет вам есть свежий тунец
а тут салат из тунца делаю только из консервированного, другого увы нет и никогда не видела чтобы продавали.
В Украине тунец свежемороженый в продаже есть постоянно, вкусная рыбешка. Мне он жареным нравится, в меру жирный.
Салат с тунцом думаю не хуже будет , во всяком случае свежее — это свежее, консерва уже переработанная рыба на длительное хранение.((((((((
Классно , вкусно, недорого. Тунец обожаем, собираем рецепты с ним. Салат уже стал «любимым», спасибки.
Консервированный тунец -это вкусно, но в салате запах консервы лишний. Имхо. спасибо авторам за рецепт, я люблю салат с отварным тунцом;) — супер!
А как еще заправляют салат с консервированным тунцом? Более менее вкусно:)
irina, заправкой может служить натуральный йогурт.
Своеобразный вкус у салата... мне не понравился... а мужу тунец нравится поэтому съел с добавкой. спасибо за рецепт.