Гречневая каша

загрузка...

Гречка в микроволновке готовится проще простого, и для полноценного завтрака каши – идеальный вариант. Именно по этому рецепту гречневую кашу можно приготовить на воде или на молоке, как на плите, так и в духовке (в горшочке) и, конечно, в микроволновке.

К мясным вторым блюдам рассыпчатая гречневая каша хорошо подходит в качестве гарнира. На каше из гречки легко уходит лишний вес, поэтому это блюдо незаменимый продукт для диетического питания: калорий мало, а пользы много.

Приготовление гречневой кашиИнгредиенты для гречневой каши:

  • гречневая крупа – 1 ст;
  • масло сливочное – 30 г;
  • соль.

Рецепт гречневой каши:

1. Заливаем кипяченой водой (1,5 ст.) промытую крупу и отставляем на 20 минут.

2. Выливаем крупу вместе с водой в посуду для СВЧ.

3. Ставим на 100% уровень мощности на 5 минут (крышкой кастрюлю не накрываем).

4. Затем солим и тщательно перемешиваем.

5. Закрываем крышкой и готовим при 60% мощности около 10 минут.

6. После этого микроволновую печь выключаем. Кастрюльку оставляем в ней еще на 5 минут.

Перед подачей на стол добавляем масло.

Рецепт гречневой каши, если сказать честно, мне никогда не нравился, но она очень полезная (в первую очередь повышает гемоглобин), и я решила пофантазировать. При варке гречки я соль не кладу, а вместо нее уже в готовое блюдо в свою порцию  наливаю 1-2 ст.л. соевого соуса.

В результате моего эксперимента получился совсем другой вкус, и теперь каша из гречки входит в число моих самых любимых завтраков.

Приятного аппетита!
Рубрики: Гарниры, Завтраки, Каши, Низкокалорийные рецепты, Простые рецепты на каждый день, Рецепты для микроволновки
Самые популярные новости
загрузка...
Смотрите также:

Гречка с мясом

Гречка с мясом

Гречка в мультиварке

Гречка в мультиварке

Гороховая каша

Гороховая каша

Как варить гречку

Как варить гречку

Комментарии (8)
  1. Никита 09.12.2011

    Следуя вашим советам наливаю в кашу соевый соус «кикоман» — самая вкусная вещь, которую я когда ллибо ел. Огромное Вам МЕРСИ.

  2. Рапунцель 27.12.2011

    Соглашусь с Никитой — гречневая каша с соевым соусом — это просто бомба!!! Никогда не думала я, что смогу поедать гречку в таких количествах, а теперь прямо нарадоваться не могу. Причем я ее и как гарнир употребляю и просто так на завтрак. Спасибочки!!

  3. Omega 27.02.2012

    Ребятушки, с соевым соусом конечно вкусно, но вы думаете — полезно? В нем же не только соль, но еще и сахар. Гречневая каша — диетический продукт, на ней хорошо похудение идет, а на соевом соусе разве похудеешь?

  4. Наташа 27.03.2012

    Omega если не злоупотреблять соевым соусом и т.д. и т.п. то похудеть можно не только с помощью гречневой каши. Всего то нужна сила воли заниматься специальной дыхательной гимнастикой. И будет вам счастье!

  5. малинка 18.06.2012

    Сижу на гречневой каше уже три дня.

    Похудела пока на 1 кг, не совсем довольна

    результатом, но такая легкость чувствуется

    во всем теле, давно такого не испытывала.

    Гречку ем с кефиром без соли, масла и сахара.

    Гречневая диета очистительная и надеюсь

    что дальше отвес будет больше,

    обмен веществ у всех свой у меня видно «тормозит» сильно.

    Да кто интересуется и захочет тоже почистится на гречневой каше мой совет — больше пить воды.

    Кефир обязательно не жирный.

    Лучше свежий и я готовлю свой кефир в йогуртнице (и в термосе тоже можно).

    Всем удачи!!!

  6. Боня 24.10.2012

    Гречневая каша в похудательных целях действует!

    Долго сидеть на гречке нельзя! Не из зависти говорю — по опыту!

  7. Настя 04.05.2013

    малинка

    Никогда не худела нарочно) люблю гречневую кашу и ем ежедневно, нравится она мне. Не заметила как похудела, не могла понять почему? Серьезно от гречки худеют?

  8. Екатерина 07.10.2014

    Настя на гречневой каше худеют если варят ее на воде

Оставить комментарий

Логин

Сколько будет 1 + 3 ?

Real Time Web Analytics