Смузи

смузи рецепты

Смузи – это фруктовые коктейли с добавлением молока и различных наполнителей. Молочный коктейль с мороженым для разнообразия мои дети чередуют со смузи. Я не припомню ни одного детского праздника, на котором бы у нас не было смузи (в основном ягодных), домашних вафель, пряников, фруктовых соков, ну и конечно газировки. Определенно могу сказать, что многие женщины используют рецепты смузи из овощей – тыквы, кабачков – для похудения, во время соблюдения диеты. Когда пытаешься бороться с лишним весом, то все средства хороши, тут уж не до вкусностей, но рецепт смузи – отличное сочетание полезного и приятного.

Нам больше нравится сладкий коктейль смузи, да еще когда можешь не опасаться испортить фигуру можно готовить его из всего, что есть на данный момент дома или по сезону: бананов, арбуза, дыни, яблок, апельсинов, киви и т.д. Кроме фруктов или овощей, как и в любой безалкогольный коктейль, можно добавить кефир, йогурт, молоко и взбить вместе всю смесь.

Ингредиенты для рецепта смузи:

  • клубника – 10 шт;
  • банан – 2 шт;
  • лайм – 1 шт;
  • киви – 4 шт;
  • листья мяты – 20 г.

Рецепт смузи:

  1. Измельчаем в блендере клубнику, бананы, мяту и киви.
  2. В полученную смесь добавляем сок лайма и несколько кубиков льда.
  3. Затем перемешиваем массу в течении 2-3 минут.
  4. После этого готовый смузи наливаем в бокалы и украшаем листочками мяты.

Для детей мяту можно не класть, а лучше увеличить количество клубники и украсить целыми ягодками. К смузи хорошо подойдут домашние сухарики с миндалем, любая выпечка из сдобного теста.

Приятного аппетита!
(1 голос(ов): 5,00 из 5)
Загрузка...
Печатать
11 комментариев
  • Smoothie_Lover [05.03.]

    Спасибо большое, собираю рецепты смузи, у меня их уже много поднакопилось, теперь еще и этот попробую, уж очень я их люблю!

  • traterina [06.06.]

    Наконец пришла пора смузи, все ждали когда клубника пойдет свежая. Зимой делали из замороженой тоже вкусно, но со свежей думаю еще ярче вкус будет. Рецепт простой, но киви не очень люблю, поэтому уменьшаю их количество, а клубнику увеличиваю.

  • olecsa [07.06.]

    Девчонки те кто худеет. Смузи для похудения смело возьмите себе на заметку. От такого смузи как в рецепте для похудения, берите определенные фрукты: например тут будет уместно яблоко + апельсин или грейфрукт. Чтобы смузи был еще и вкуснее я наливаю немного молока, орешков.

  • Маргарита [07.06.]

    olecsa

    Милочка, на фруктовых смузи вы навряд ли похудеете! В фруктах содержится фруктоза которая сильно замедляет похудение. Чтобы похудеть, надо пить овощной смузи.

    Я такой пью вместо ужина не позже 18:00. Результаты на лицо!

    Для этого нужно:

    1 крупный помидор;

    1 средняя морковка;

    стебли сельдерея;

    лед;

    несколько капель оливкового масла;

    соль и перец.

    И сам рецепт:

    1 — сначала овощи надо подготовить, хорошо промыть, почистить (в том числе и помидор) и порезать небольшими кусочками, чтобы легче было измельчать.

    2 — в чашу блендера положить помидор, морковку, сельдерей и лед и измельчить.

    3 — посолить и поперчить, перемешать.

    4 — перелить в чашки, в которых будет подаваться смузи, и капнуть в каждую буквально несколько капель оливкового масла (это нужно для усвоения бета-каротина из морковки).

    5 — потом можно украшать на свой вкус — любыми овощами, зеленью (тем же сельдереем) и т.д. в том же духе.

    Кто не любит смузи со льдом, можно вместо него взять немножко минералки по вкусу и смотря какой густоты вам надо.

    Повторяю если вместо ужина вы будете строго пить этот смузи не позже 18:00 и после этого не в коем случае ничего не есть то результат не заставит себя ждать!

  • Оксана [09.10.]

    Овощной смузи — это редкостная гадость, советуют те кто такой смузи ни разу в жизни не пил.! (

  • Вячеслав [17.04.]

    Не думал что буду пить ЭТО СМУЗИ(((::: вышло совсем неплохо-очень вкусно): дети нелюбители подобных напитков смузи оценили на +++. Как я понял из рецепта клубника свежая, а мы берем мороженую (домашнюю) выходит вкуснее чем из магазинной (эксперементировали -проверили! Большая Благодарность за Рецепт !

  • semisvetik [06.02.]

    Всем приветик! Класный рецепт смузи прям как доктур прописал: бананчик-клубничкаи т.д. Я туда корицу кладу — вкусняшка!

  • Тоня [22.05.]

    в рецепте оставила все без имзменений, исключила киви, с ним смузи очень колючий ни мне ни дочери не понравилось. без киви — совершенно другое дело!)))

  • Александрия [30.09.]

    В рецептах смузи считается напитком ... Я бы не сказала смузи это сытный десерт который полностью заменяет прием пищи.

  • VIKA [11.02.]

    ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ СМУЗИ! ГОТОВИЛА ИЗ ЗАМОРОЖЕННЫХ ЯГОД. ВСЕ БЫЛИ В ВОСТОРГЕ!!! СПАСИБО — РЕЦЕПТ СОХРАНИЛА!

  • мия [14.12.]

    дааа- из всех — фруктово-ягодный смузи самый классный.

Добавить комментарий